PC -Freepick
🔷 आरोग्य – संगीत
🔷 आनंदी संगीत ऐकण्याच्या तुलनेत वेदनादायी गीतांतून दुःख काहीअंशी कमी होऊ शकते.
संगीत आपल्या आरोग्यावर अनेक प्रकारचा फायदा पोहोचवू शकते. नुकतेच मॅकगिल युनिव्हर्सिटी, मॉन्ट्रियालच्या संशोधनातून उघड झाले की, संगीत शारीरिक वेदना कमी करण्यासाठी एक तात्पुरते शांततादायकही होऊ शकते. या अभ्यासानुसार, सुख आणि दुःख दोन्हींचे कटू आणि भावनात्मक अनुभवांचे विवरण देणारे दुःखद गीत ऐकल्याने लोकांच्या शारीरिक वेदना कमी होऊ शकतात. या संशोधनादरम्यान, लोकांना त्यांचे आवडीचे गीत ऐकताना चहाच्या कपाला हाताने स्पर्श केला. या प्रक्रियेत सर्वांची आवडीची गाणी वेगवेगळी होती. मात्र, संशोधकांना आढळले की, सॅड सॉंग ऐकणाऱ्यांमध्ये वेदनेची जाणीव १०% पर्यंत कमी झाली. याचे कारण मेंदूद्वारे गीतांतून होणारी संवेदना वेदनेच्या संकेतांच्या तुलनेत जास्त प्राधान्य देते. शरीर अद्यापीही वेदना जाणीव करते, मात्र आपल्या चेतना मनाला वेदनेची जाणीव करणारे संदेश प्रसारित करत नाही.
तणाव, चिंता आणि नैराश्याला दूर करण्यात फायदेशीर संगीत तणाव, हृदय गती, रक्तदाब कमी करणे व मेंदूत डोपामाइन हार्मोन उत्पादनाला प्रोत्साहन देऊन चिंता व नैराश्याच्या भावना दूर करण्यात मदत करते. संगीताने चांगली झोप आणि सहनशक्तीत वाढही होते.
◾संकलित
